暮らしを豊かに、学びを楽しく。
アイミティ浜松では、文化・教養・健康に役立つ多彩な講座を開催しています。
アイミティ浜松の市民文化講座（キッズ講座を除く）は、15歳以上の方であれば、どなたでも、ご参加いただけます。
お申し込み方法
■ 申し込み受付開始日
○ 11月15日（日）午前9時より
ホームページ・窓口にて受付を開始いたします。
| 手段 | 方法 |
| ホームページ | 各講座ごとに表示される「申し込み」ボタンをクリックして、お申し込みください。 |
| 窓口 | 申込用紙をご用意しておりますので、スタッフにお声がけください。 |
○ 11月16日（月）午前9時より
電話でのお申し込みも可能になります。
| 手段 | 方法 |
| 電話 | 下記の項目をお伝えください。空き状況を確認のうえ、受付いたします。 〈講座名・氏名・電話番号〉 |
■ お申し込み後の手続きについて
ホームページ・電話・FAXでお申し込みいただいた方は、アイミティ浜松の受付にて受講料のお支払いをお願いいたします。
■ お申し込みにあたって
・ 先着順での受付となります。複数講座へのお申し込みも可能です。
・ 定員に満たない講座については、途中からの参加も可能です。
・ 見学（10分程度・無料）ができる講座もあります。
・ 募集人数が一定数に達しない講座は開講しない場合があります。
■ 受講についての注意事項
＜返金・休講・延期＞
- お申し込み後の受講料の返還は致しません。ただし、定員に満たず開講しない場合は、ご返金致します。
- 講師の病気や台風や大雨等、その他やむを得ない事情が発生した場合は講座を延期または中止することがあります。
- 休講等のお知らせはアイミティ浜松のホームページトップページの「お知らせ」に記載します。 電話およびメールでの中止連絡は致しませんので、ホームページでご確認ください。
- 受講生の都合によるお休み、振替については返金対象外です。
＜受講上のご注意＞
- 講師や他の受講生に著しく迷惑をかける行為があった場合、受講をお断りすることがあります。
- 教室内での物品販売や勧誘、営業行為は固くお断りいたします。
- 携帯品は各自管理の上、貴重品はお持ちにならないようお願いいたします。 万一盗難や破損などが発生した場合、当館では責任を負いかねます。
- 備品、机、椅子、障子等を破損した場合は、お申し出ください。
- 体調は各自で管理してください。受講中に体調が悪くなった場合は、速やかに講師へお知らせください。
- 受講中に発生した事故・怪我等に対する保険加入をお勧めします。希望される方は当館受付にお問い合わせ下さい。
- 駐車場が満車の場合は民間の駐車場をご利用ください。（お客様自身でのご手配になります）
- 駐車場内における事故,災害,盗難等に関しまして、当施設は一切の責任を負いません。
＜個人情報の取り扱い＞
- ご登録いただいた住所、氏名、電話番号などの個人情報は、講座目的および各種お知らせや講座企画の内部資料として 使用させていただきます。
- 講座募集のためのチラシやホームページ、SNS用および報告書用に、活動風景の写真を撮影させていただきます。 撮影されると困る方は、撮影時に職員にお申し出ください。
■ お問い合わせ先
TEL：053-465-5065 ／ FAX：053-465-5066
12～3月開講講座のご案内
講座一覧
講座名をクリックすると、各講座の詳細へ移動します。
勤労者
は勤労者の方におすすめの講座です。一般の方もご受講いただけます。
KIDS
はお子さま向け講座です。
アイミティ祭・特別講座
生活・暮らし
教養・語学
美術・音楽・伝統文化
スポーツ
ダンス
アイミティ祭・特別講座
👨👩👧👦印 … 親子で参加していただく親子講座です。
| 👨👩👧👦キッズパーソナルカラープチ診断 ～我が子が一番輝く 『魔法の色』 を見つける宝探し |
毎日着るお洋服。だからこそ、お子さまに似合う色を選んであげたいですよね。ぜひこの機会にお子さまのパーソナルカラーを見つけてみませんか？（親子でご参加ください）
持ち物ほか
–
※写真はイメージです。
| 講座名 | キッズパーソナルカラープチ診断 ～我が子が一番輝く 『魔法の色』 を見つける宝探し | ||||||
| 講師名 | 厚地 由美子 (COCO-iro) | ||||||
| 利用施設 | 中会議室2 | ||||||
| 日程 （日曜） | |||||||
| 11月29日 | |||||||
| 受講時間 | 10:30～11:30 | 定員 | 8名 | 合計 2,000円 | |||
| 受講料 | 2,000円 | 材料費 | – | ||||
| 👨👩👧👦みんなおいでよ！おさんぽリトミック無料体験レッスン |
幼稚園に入る前、3才までのお子さまと親子で楽しむリトミック。ちっちゃいけど本格的なリトミックは、お子さまの音感やリズム感だけではなく、聴く力、体のバランス、表現力、想像力、集中力などが養えます。ぜひこの機会にご家族でリトミックを楽しみましょう！
持ち物ほか
–
※写真はイメージです。
| 講座名 | みんなおいでよ！おさんぽリトミック無料体験レッスン | ||||||
| 講師名 | 坪井佳織、鎌田香織、柴本ちはる | ||||||
| 利用施設 | 多目的ホール | ||||||
| 日程 （日曜） | |||||||
| 11月29日 | |||||||
| 受講時間 | 10:30～11:30 | 定員 | 30組 | 合計 無料 | |||
| 受講料 | 無料 | 材料費 | – | ||||
| バドミントン、もう一歩上へ。 湯山浩子先生のステップアップ講座 |
サークルなどでバドミントンを楽しんでいる方へ。もっと上手くなりたい、プレーの幅を広げたい方に向けた一日限りの特別講座です。湯山先生の指導で、今のプレーをさらにレベルアップしませんか？
持ち物ほか
バドミントンができる道具・服装
※写真はイメージです。
| 講座名 | バドミントン、もう一歩上へ。 湯山浩子先生のステップアップ講座 | ||||||
| 講師名 | 湯山浩子 | ||||||
| 利用施設 | 体育館 | ||||||
| 日程 （日曜） | |||||||
| 11月29日 | |||||||
| 受講時間 | 10:00-12:00 | 定員 | 24名 | 合計 1,000円 | |||
| 受講料 | 1,000円 | 材料費 | － | ||||
キッズ向け講座
■教養・語学
👨👩👧👦印 … 親子で参加していただく親子講座です。
| 👨👩👧👦Activities English Class 月曜クラス（1～3歳） ～親子で遊びながら英語のシャワーをあびよう！ |
日常の遊びをすべて英語にしてみませんか？歌をうたったり、お話したり、絵を描いたり。 異文化を体験しながら親子で英語を楽しみましょう！
持ち物ほか
ビビットトーンの画用紙（数枚）、クレヨン（やわらかめ）、のり、はさみ（子供用）、
水筒（水分補給用）、新聞紙サイズのビニールシート（新聞紙でも可）※イベント時には別途持ち物あり
※写真はイメージです。
| 講座名 | Activities English Class 月曜クラス（1～3歳） ～親子で遊びながら英語のシャワーをあびよう！ | ||||||
| 講師名 | マギダ・アルベス | ||||||
| 利用施設 | 中会議室2 | ||||||
| 日程 （月曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 7、14 | 18、25 | 1、8 | ー | ||||
| 受講時間 | 9:30-10:20 | 定員 | 13組名 | 合計 7,200円 | |||
| 受講料 | 7,200円 | 材料費 | － | ||||
| トーマス’s English 土曜Class ① ～英語が自然に身に付く楽しい英会話 （小学1～2年生) |
トーマス先生はALT（外国語指導助手）として、英語の発音や国際理解教育の向上を目的に小中学校で授業を行ってきました。このクラスではトーマス先生と楽しく英会話のレッスンをすすめていきます。会話重視、外国人と話す機会を増やしましょう！
持ち物ほか
筆記用具、はさみ
※写真はイメージです。
| 講座名 | トーマス’s English 土曜Class ① ～英語が自然に身に付く楽しい英会話 （小学1～2年生) | ||||||
| 講師名 | ミッケル・トーマス | ||||||
| 利用施設 | 会議室4 | ||||||
| 日程 （土曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 5、12、19 | 9、16、23 | 6、20、27 | 13、20、27 | ||||
| 受講時間 | 13:05-14:05 | 定員 | 15名 | 合計 14,400円 | |||
| 受講料 | 14,400円 | 材料費 | – | ||||
| トーマス’s English 土曜Class ② ～英語が自然に身に付く楽しい英会話 （小学3～4年生） |
トーマス先生はALT（外国語指導助手）として、英語の発音や国際理解教育の向上を目的に小中学校で授業を行ってきました。このクラスではトーマス先生と楽しく英会話のレッスンをすすめていきます。会話重視、外国人と話す機会を増やしましょう！
持ち物ほか
筆記用具、はさみ
※写真はイメージです。
| 講座名 | トーマス’s English 土曜Class ② ～英語が自然に身に付く楽しい英会話 （小学3～4年生） | ||||||
| 講師名 | ミッケル・トーマス | ||||||
| 利用施設 | 会議室4 | ||||||
| 日程 （土曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 5、12、19 | 9、16、23 | 6、20、27 | 13、20、27 | ||||
| 受講時間 | 14:15-15:15 | 定員 | 15名 | 合計 14,400円 | |||
| 受講料 | 14,400円 | 材料費 | – | ||||
| トーマス’s English土曜 Class ③ ～英語が自然に身に付く楽しい英会話 （小学5～6年生） |
トーマス先生はALT（外国語指導助手）として、英語の発音や国際理解教育の向上を目的に小中学校で授業を行ってきました。このクラスではトーマス先生と楽しく英会話のレッスンをすすめていきます。会話重視、外国人と話す機会を増やしましょう！
持ち物ほか
筆記用具、はさみ
※写真はイメージです。
| 講座名 | トーマス’s English土曜 Class ③ ～英語が自然に身に付く楽しい英会話 （小学5～6年生） | ||||||
| 講師名 | ミッケル・トーマス | ||||||
| 利用施設 | 会議室4 | ||||||
| 日程 （土曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 5、12、19 | 9、16、23 | 6、20、27 | 13、20、27 | ||||
| 受講時間 | 15:25-16:25 | 定員 | 15名 | 合計 14,400円 | |||
| 受講料 | 14,400円 | 材料費 | – | ||||
| プログラミング教室 火曜クラス・木曜クラス |
小学校の授業でも取り入れられ、注目されている「プログラミング教育」。物事を論理的に考え、順序立てて実行することで問題を解決する「プログラミング的思考」を身に付け、様々な問題に対応していく力や積極性を養っていきます。
持ち物ほか
筆記用具
※写真はイメージです。
小学校の授業でも取り入れられ、注目されている「プログラミング教育」。物事を論理的に考え、順序立てて実行することで問題を解決する「プログラミング的思考」を身に付け、様々な問題に対応していく力や積極性を養っていきます。
この講座は単にパソコンの使い方を教えず、Computer Science を学習できるようなカリキュラムが特徴です。
その為に「搭載されているCPUの個数」で数えるなら世界最多の ARM を使った Raspberry Pi をパソコンとして使います。（AndroidスマホはARMを使っています）
また Raspberry pi はキーボード、マウスといった入力機器から、CPUがディスプレー、スピーカーといった出力機器へ出力する構造が目に見えるのでコンピューターの基本的な構造を想像しやすいといった長所を持っています。
そして OS は Windows や MacOS ではない Linux で勉強します。Windows、MacOS、ChromeOS や Android は他でも体験できますが、子供たちが将来どんな OS でも物おじしない環境で勉強できます。
子供は最初からプログラミングの本質を視覚的に学ぶための教材として非常に優れているブロック型言語から学びます。
特に初学者の場合、いきなりPythonなどのテキスト言語から始めると、文法エラーや記号入力に意識を取られてしまいます。ブロック型言語では「考え方」に集中できます。python はプログラミングに慣れてからで良いでしょう。
プログラミングのその言語にも共通な基本構造は以下の９つに集約され、ブロック型言語からを学ぶことによって将来Python、JavaScript、C言語などへ移行できるようになります。
- 順次処理（上から順番に実行）
- 繰り返し（ループ）
- 条件分岐（判断）
- 変数
- イベント処理
- 並列処理
- 座標・数学的思考
- アルゴリズム思考
- デバッグ（間違いを直す力）
ブロック型言語になれたら scratch で色々なゲームも作ります。
Minecraft の world でもプログラミングすることも学びます。
| 講座名 | プログラミング教室 火曜クラス | ||||||
| 講師名 | 津田 裕一 （浜松ものづくり工房） | ||||||
| 利用施設 | 会議室1 | ||||||
| 日程 （火曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 8、15、22 | 12、19、26 | 2、9、16 | 9、16、23 | ||||
| 受講時間 | 17:00-18:00 | 定員 | 10名 | 合計 15,600円 | |||
| 受講料 | 15,600円 | 材料費 | – | ||||
| 講座名 | プログラミング教室 木曜クラス | ||||||
| 講師名 | 津田 裕一 （浜松ものづくり工房） | ||||||
| 利用施設 | 会議室1 | ||||||
| 日程 （木曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 10、17、24 | 14、21、28 | 4、18、25 | 11、18、25 | ||||
| 受講時間 | 17:00-18:00 | 定員 | 10名 | 合計 15,600円 | |||
| 受講料 | 15,600円 | 材料費 | – | ||||
■美術・音楽
| アトリエキッズ 金曜クラス ～こども絵画造形教室 （年中～小学生） |
【安心して好きなことに打ち込む】 季節の素材・テーマを用意しますが、子供の自由制作です。「教える」ではなく「育む」で、子供1人1人の個性に寄り添います。
持ち物ほか
クレヨン、水彩絵の具一式、ぞうきん、新聞紙、筆記用具、はさみ、のり、水分補給用の水筒※お子様一人での参加になります
※写真はイメージです。
| 講座名 | アトリエキッズ 金曜クラス ～こども絵画造形教室 （年中～小学生） | ||||||
| 講師名 | 飯田 晶子 | ||||||
| 利用施設 | 美術工芸室 | ||||||
| 日程 （金曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 11、18 | 8、22 | 12、19 | 5、19 | ||||
| 受講時間 | 16:30-18:00 | 定員 | 12名 | 合計 10,400円 | |||
| 受講料 | 10,400円 | 材料費 | 材料費込 | ||||
| アトリエキッズ 土曜クラス ～こども絵画造形教室 ①年中～小学2年 ②小学3年以上 |
描くことの楽しさ、作ることの喜びを味わい、子供たちが表現したものをそのまま受け止め、豊かな感性を伸ばしていきます。 自分の目で見て、自分の手で触れ、自分でする、”みる・つくる・まなぶ”体験を。 ※教室内はお子さま一人でのご受講となります。汚れてもいい服装でご受講をお願いします。
持ち物ほか
クレヨン、水彩絵の具一式、ぞうきん、新聞紙、筆記用具、はさみ、のり、水分補給用の水筒※お子様一人での参加になります
※写真はイメージです。
| 講座名 | アトリエキッズ 土曜クラス ～こども絵画造形教室 ①年中～小学2年 ② 小学3年以上 | ||||||
| 講師名 | 青山 明子 | ||||||
| 利用施設 | 美術工芸室 | ||||||
| 日程 （土曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 5、19 | 16、30 | 6、20 | 6、20 | ||||
| 受講時間 | ① 10:00-11:30 ② 13:00-14:30 | 定員 | 各12名 | 合計 各10,400円 | |||
| 受講料 | 各10,400円 | 材料費 | 材料費込 | ||||
| アトリエキッズ 日曜クラス ～こども絵画造形教室 ①年中～小学2年 ②小学3年以上 |
描くことの楽しさ、作ることの喜びを味わい、子供たちが表現したものをそのまま受け止め、豊かな感性を伸ばしていきます。 自分の目で見て、自分の手で触れ、自分でする、”みる・つくる・まなぶ”体験を。 ※教室内はお子さま一人でのご受講となります。汚れてもいい服装でご受講をお願いします。
持ち物ほか
クレヨン、水彩絵の具一式、ぞうきん、新聞紙、筆記用具、はさみ、のり、水分補給用の水筒※お子様一人での参加になります
※写真はイメージです。
| 講座名 | アトリエキッズ 日曜クラス ～こども絵画造形教室 ①年中～小学2年 ②小学3年以上 | ||||||
| 講師名 | 青山 明子 | ||||||
| 利用施設 | 美術工芸室 | ||||||
| 日程 （日曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 6、20 | 17、31 | 7、21 | 7、21 | ||||
| 受講時間 | ①10:00-11:30 ②13:00-14:30 | 定員 | 各12名 | 合計 各10,400円 | |||
| 受講料 | 各10,400円 | 材料費 | 材料費込 | ||||
| アトリエキッズ 小学校高学年以上 絵画応用クラス |
自分のペースで、好きな画材で。デッサンから油彩まで、描く楽しさと表現力をじっくり育てる絵画応用クラスです。中・高・大学生の方もご参加いただけます。
持ち物ほか
絵画道具一式（ご自分が取り組みたい画材をご用意ください。初回は貸し出しもできるので講師にご確認ください。）ぞうきん、筆記用具、水分補給用の水筒
※写真はイメージです。
| 講座名 | アトリエキッズ 小学校高学年以上 絵画応用クラス | ||||||
| 講師名 | 青山 明子 | ||||||
| 利用施設 | 美術工芸室 | ||||||
| 日程 （日曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 6、20 | 17、31 | 7、21 | 7、21 | ||||
| 受講時間 | 14:45-16:15 | 定員 | 12名 | 合計 10,400円 | |||
| 受講料 | 10,400円 | 材料費 | 材料費込 | ||||
👨👩👧👦印 … 親子で参加していただく親子講座です。
| 👨👩👧👦おさんぽリトミック①② |
音楽に合わせてイメージの世界で遊びましょう♪リトミックは幼児期の感性と体のバランス良い発達を促す効果があります。 ※対象年齢以上のご兄弟のお子様がやむを得ない理由で参加される場合は１回の参加料がかかります。事前にご相談ください。
持ち物ほか
–
※写真はイメージです。
| 講座名 | おさんぽリトミック①② | ||||||
| 講師名 | 坪井佳織、鎌田香織、柴本ちはる | ||||||
| 利用施設 | 音楽室 | ||||||
| 日程 （水曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 23 | 13、20、27 | 10、24 | 10 | ||||
| 受講時間 | ①9:50-10:30 ②10:50-11:30 | 定員 | 各16組 | 合計 各7,700円 | |||
| 受講料 | 各7,700円 | 材料費 | – | ||||
| 👨👩👧👦０歳からの音楽教室 |
赤ちゃんとお母さんがお二人で楽しむ音楽教室です。季節の童謡、小道具を使ったクラッシック音楽体験など、どなたも気軽に参加でき、みんなでお子さんの成長を楽しんでいきます！ ※対象年齢以上のご兄弟のお子様がやむを得ない理由で参加される場合は１回の参加料がかかります。事前にご相談ください。
持ち物ほか
–
※写真はイメージです。
| 講座名 | ０歳からの音楽教室 | ||||||
| 講師名 | 岡田志奈子、下村由紀子 | ||||||
| 利用施設 | 音楽室 | ||||||
| 日程 （火曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 8、22 | 12、26 | 9 | 9、16 | ||||
| 受講時間 | 10:00～10：45 | 定員 | 13組名 | 合計 8,400円 | |||
| 受講料 | 8,400円 | 材料費 | – | ||||
■ダンス
| キッズダンス （年中～小学2年生） |
ダンスを通して、柔軟性やリズム感覚を自然に身につけ、楽しみながら体づくりをしていきます。身体を使って自分を表現する力を育むことを目標に、のびのびと踊りましょう！
持ち物ほか
運動のできる服装、飲み物、タオル、着替え、シューズ
※写真はイメージです。
| 講座名 | キッズダンス （年中～小学2年生） | ||||||
| 講師名 | 竹田 奈央 | ||||||
| 利用施設 | 大会議室全面 | ||||||
| 日程 （木曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 10、17 | 14、21、28 | 4、18、25 | 4，11、18 | ||||
| 受講時間 | 16:00-16:45 | 定員 | 20名 | 合計 10,450円 | |||
| 受講料 | 10,450円 | 材料費 | － | ||||
| ジュニアダンス（小学3年～6年生） |
音楽に合わせて踊ることで、柔軟性・リズム感覚・表現力を身につけていきます。ダンスに必要な体幹を鍛える筋トレも取り入れ、楽しみながら体力アップ＆健康的な身体づくりを目指します！
持ち物ほか
運動のできる服装、飲み物、タオル、着替え、シューズ
※写真はイメージです。
| 講座名 | ジュニアダンス（小学3年～6年生） | ||||||
| 講師名 | 竹田 奈央 | ||||||
| 利用施設 | 大会議室全面 | ||||||
| 日程 （木曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 10、17 | 14、21、28 | 4、18、25 | 4，11、18 | ||||
| 受講時間 | 17:00-17:50 | 定員 | 20名 | 合計 10,450円 | |||
| 受講料 | 10,450円 | 材料費 | － | ||||
| KIDS DANCE スタジオMJ 幼稚園児クラス |
幼少期からHIPHOPダンスを始めることでカラダにリズムの取り方が自然に身に付いていきます。音を聞いてカラダを動かしていきましょう！
持ち物ほか
運動のできる服装、飲み物、タオル、着替え、シューズ
※写真はイメージです。
| 講座名 | KIDS DANCE スタジオMJ 幼稚園児クラス | ||||||
| 講師名 | HOTAKA DANCE SPACE スタジオＭＪ | ||||||
| 利用施設 | 大会議室全面 | ||||||
| 日程 （日曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 6、13、27 | 17、24、31 | 14、21 | 7、14 | ||||
| 受講時間 | 9:45-10:45 | 定員 | 20名 | 合計 9,500円 | |||
| 受講料 | 9,500円 | 材料費 | － | ||||
| KIDS DANCE スタジオMJ 小学生クラス |
体育授業対策として、ちょっとだけダンスを楽しんでみませんか？基本リズムの取り方や基本のステップからはじめます。HIPHOPの音楽で、楽しくかっこよくダンスしましょう！
持ち物ほか
運動のできる服装、飲み物、タオル、着替え、シューズ
※写真はイメージです。
| 講座名 | KIDS DANCE スタジオMJ 小学生クラス | ||||||
| 講師名 | HOTAKA DANCE SPACE スタジオＭＪ | ||||||
| 利用施設 | 大会議室全面 | ||||||
| 日程 （日曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 6、13、27 | 17、24、31 | 14、21 | 7、14 | ||||
| 受講時間 | 10:55-11:55 | 定員 | 20名 | 合計 9,500円 | |||
| 受講料 | 9,500円 | 材料費 | － | ||||
■スポーツ
| ミニバスケットボール教室 （年長～小学4年生） |
スポーツを楽しむ心とバスケットの面白さを伝えます。ドリブル、パスなどの基本練習からゲームまで。※体育館冷房完備
持ち物ほか
運動のできる服装、飲み物、タオル、シューズ
※写真はイメージです。
| 講座名 | ミニバスケットボール教室 （年長～小学4年生） | ||||||
| 講師名 | 池田愛佳 （ＨＭＳｐｏｒｔｓバスケットボールスクール） | ||||||
| 利用施設 | 体育館 | ||||||
| 日程 （金曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 0 | 8、15、22、29 | 5、12、19、26 | 5、12 | ||||
| 受講時間 | 16:00-17:00 | 定員 | 20名 | 合計 10,000円 | |||
| 受講料 | 10,000円 | 材料費 | － | ||||
| はじめてのキッズテニス ① 小学2年生～小学3年生 ② 小学4年生～小学6年生 |
はじめてテニスをするお子様向けのレッスンです。テニスの基礎を学びながら、体を動かす楽しさや上達する喜びを体験していただけます。※ラケットの無料貸出あり
持ち物ほか
運動のできる服装、ラケット、タオル、飲み物
※ラケットのない方はお貸しします
※( )内の日程は雨天時の予備日
※写真はイメージです。
| 講座名 | はじめてのキッズテニス ① 小学2年生～小学3年生 ② 小学4年生～小学6年生 | ||||||
| 講師名 | 太田 正孝 | ||||||
| 利用施設 | テニスコート | ||||||
| 日程 （木曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 10、17 | 7、14、21 | 4、18、25 | 4、（11、18、25） | ||||
| 受講時間 | ① 17:05-18:10 ② 18:15-19:20 | 定員 | 各8名 | 合計 各9,900円 | |||
| 受講料 | 各9,900円 | 材料費 | （）の日程は雨天時の予備日 | ||||
一般向け講座
■ 生活・暮らし
| もうお金のことで悩まない！ ～ムリなくお金が貯まる「仕組み」と「習慣」を身につける4日間 |
お金の不安ありませんか？将来のお金のことが心配、なぜかお金が貯まらない、誰に聞いたらわからない。そんな人のために将来必要なお金を”見える化”して、無理なくお金を貯めていく方法をお伝えしていきます。
持ち物ほか
筆記用具、スマートフォン（またはパソコンかタブレット）
※写真はイメージです。
🏠第1回：これからかかるお金のことについて学ぼう
「老後資金、教育資金などいくら必要？これからかかるお金について知ろう」
年金・生活費・医療費など、老後にかかるお金の全体像を把握。
“なんとなくの不安”を数字で明確にして、行動の第一歩を踏み出します。
💰第2回：家計改善について考えよう
「お金を貯める為に支出の管理は必須。家計改善方法を知ろう！」
家計の改善方法や支出を減らす仕組み、考え方について学び、“今できること”を
明らかにします。
🧭第3回：お金の活用方法について学ぼう
「お金を増やす仕組みの作り方 NISAの始め方、資産を殖やす考え方を知ろう！」
ただ蓄えるだけでは殖えない現在。NISAを活用して殖やす対策をしてみよう
NISA制度の内容や、不安のない投資方法などを説明します。
🌈第4回：未来を描く
「〜私のライフプラン完成〜」
これまでの学びをもとに、自分だけのライフプランシートを完成。
「行動宣言」と「次の一歩」で、未来への具体的な道筋を描きます。
🌼受講料
全4回 4,000円 希望により途中参加可能(1,000円／回)
本講習専用テキスト・バインダー・ツール(アプリ)提供含む
| 講座名 | もうお金のことで悩まない！ ～ムリなくお金が貯まる「仕組み」と「習慣」を身につける4日間 | ||||||
| 講師名 | HAREL株式会社 一般社団法人ライフプラン診断士協会認定講師 | ||||||
| 利用施設 | 会議室１ | ||||||
| 日程 （水曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 23 | 27 | 24 | 24 | ||||
| 受講時間 | 18:30～20:00 | 定員 | 20名 | 合計 4,000円 | |||
| 受講料 | 4,000円 | 材料費 | 専用テキスト・バインダ―・ツール使用料代含む | ||||
| 50代から始める失敗しない10年計画 ～老後不安を希望に変えるライフプラン講座 |
老後の備えのために今が大切です。老後の蓄えのために必要な知識や資産形成・保険など活用したテクニックを学び、自身でライフプランを作成して、より自分に適した対策を考え、「老後のなんとなくの不安」を解消しましょう！ ※50歳周辺年齢対象
持ち物ほか
筆記用具、スマートフォン（またはパソコンかタブレット）
※写真はイメージです。
🏠第1回：現実を知る
「老後のお金、いくら必要？自分の未来を“見える化”しよう」
年金・生活費・医療費など、老後にかかるお金の全体像を把握。
“なんとなくの不安”を数字で明確にして、行動の第一歩を踏み出します。
💰第2回：お金を整える
「まだ間に合う！貯める・増やす・守るお金の仕組み」
定年までの残り時間を活かした資産形成・運用・保険見直しの基本を学び、
“今やるべきこと”を具体化します。
🧭第3回：暮らしを整える
「住まい・働き方・家族との関係を再設計する」
老後の住まい、働き方、家族との距離感を見直し、“生き方”そのものをデザイン。
経済面だけでなく、人生の充実を考えます。
🌈第4回：未来を描く
「10年後の自分に笑顔で会うために〜私のライフプラン完成〜」
これまでの学びをもとに、自分だけのライフプランシートを完成。
「行動宣言」と「次の一歩」で、未来への具体的な道筋を描きます。
🌼受講料
全4回 4,000円 希望により途中参加可能(1,000円／回)
本講習専用テキスト・バインダー・ツール(アプリ)提供含む
| 講座名 | 50代から始める失敗しない10年計画 ～老後不安を希望に変えるライフプラン講座 | ||||||
| 講師名 | HAREL株式会社 一般社団法人ライフプラン診断士協会認定講師 | ||||||
| 利用施設 | 会議室1 | ||||||
| 日程 （水曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 16 | 20 | 17 | 17 | ||||
| 受講時間 | 18:30～20:00 | 定員 | 20名 | 合計 4,000円 | |||
| 受講料 | 4,000円 | 材料費 | 専用テキスト・バインダ―・ツール使用料代含む | ||||
■教養・語学
| Let’s talk in English ! 日常英会話 |
少人数のグループレッスンで日常の身近なテーマを題材にした、すぐに使える英語で会話を楽しみます。
持ち物ほか
筆記用具
※写真はイメージです。
| 講座名 | Let’s talk in English ! 日常英会話 | ||||||
| 講師名 | マギダ・アルベス | ||||||
| 利用施設 | 会議室1 | ||||||
| 日程 （金曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 4 | 22 | 5 | ー | ||||
| 受講時間 | 20:00-21:00 | 定員 | 12名 | 合計 3,300円 | |||
| 受講料 | 3,300円 | 材料費 | – | ||||
| 「幸せになる勇気」の心理学 |
「すべての悩みは対人関係の悩みである」とはアドラーの金言です。この講座ではベストセラーである本書を素材テキストとして用いて学びます。 お気軽にご参加ください。
持ち物ほか
筆記用具
※写真はイメージです。
| 講座名 | 「幸せになる勇気」の心理学 | ||||||
| 講師名 | 磯部 隆 （アドラーカウンセラー&REBT心理士インストラクターほか） | ||||||
| 利用施設 | 会議室4 | ||||||
| 日程 （木曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 10、24 | 14、28 | 11、25 | 11、25 | ||||
| 受講時間 | 10:00-12:00 | 定員 | 18名 | 合計 9,600円 | |||
| 受講料 | 9,600円 | 材料費 | テキスト代 別途 | ||||
■美術・音楽・伝統文化
| きもの着付 ～自分できものを着こなそう～ |
きものの知識を習得し、美しい立居振舞いを身につけましょう。ご自分で、きものを着る楽しみを体験してください。
持ち物ほか
きもの一式：きもの（浴衣以外）、長襦袢、裾よけ、肌襦袢、
足袋、こしひも4本、伊達締め2本、補正用タオル3～4枚、
きものベルト（コーリンベルト）、衿芯、帯（名古屋帯・袋帯・半巾帯）
※写真はイメージです。
| 講座名 | きもの着付 ～自分できものを着こなそう～ | ||||||
| 講師名 | 瀧口 光子 | ||||||
| 利用施設 | 中会議室2 | ||||||
| 日程 （火曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 15、22 | 12、19、26 | 9、16 | 9、16、23 | ||||
| 受講時間 | 18:30-20:30 | 定員 | 15名 | 合計 10,000円 | |||
| 受講料 | 10,000円 | 材料費 | テキスト代 別途 | ||||
| 茶道（表千家） |
お作法を覚えながら美味しいお茶とお菓子をいただきます。すばらしい伝統文化に触れてみましょう。初心者でも安心してご参加いただけます。
持ち物ほか
ふくさ、懐紙、懐紙入れ、扇子、
菓子切り（楊枝）、白いソックス
※写真はイメージです。
| 講座名 | 茶道（表千家） | ||||||
| 講師名 | 伊藤 典子 | ||||||
| 利用施設 | 茶室 | ||||||
| 日程 （水曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 9、16 | 13、20 | 3、10、17 | 3、10、17 | ||||
| 受講時間 | 19:30-21:00 | 定員 | 15名 | 合計 13,000円 | |||
| 受講料 | 10,000円 | 材料費 | 3,000円 | ||||
| いけばな（池坊） |
季節の草花を美しく飾る方法を学びます。壁掛けの花やコサージュ等、幅広いお花での遊び方も楽しく勉強しましょう。
持ち物ほか
花ばさみ
※写真はイメージです。
| 講座名 | いけばな（池坊） | ||||||
| 講師名 | 片岡 佳子（華道池坊） | ||||||
| 利用施設 | 会議室4 | ||||||
| 日程 （木曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 10、28 | 7、21 | 4、18 | 4、18 | ||||
| 受講時間 | 19:00-21:00 | 定員 | 20名 | 合計 8,000円 | |||
| 受講料 | 8,000円 | 材料費 | 各回毎 1,600円程度 | ||||
| 大人の書道教室 月曜クラス |
静かな時間に、筆をとる贅沢。少人数制クラスで丁寧に指導。道具一式無料貸出なので手ぶらで気軽に書の世界に触れられます。段級の取得や別曜日のクラスに振替も可能。
持ち物ほか
紙・墨代無料、希望（硬筆、毛筆）に応じた道具一式無料貸出あり
道具持込自由、振替可
※写真はイメージです。
| 講座名 | 大人の書道教室 月曜クラス | ||||||
| 講師名 | 徳増 天慎 （浜松書道研究会） | ||||||
| 利用施設 | 美術工芸室 | ||||||
| 日程 （月曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 21 | 25 | 22 | 29 | ||||
| 受講時間 | 19:00～21:00 | 定員 | 10名 | 合計 14,000円 | |||
| 受講料 | 14,000円 | 材料費 | 材料費込 | ||||
| 大人の書道教室 木曜クラス |
静かな時間に、筆をとる贅沢。少人数制クラスで丁寧に指導。道具一式無料貸出なので手ぶらで気軽に書の世界に触れられます。段級の取得や別曜日のクラスに振替も可能。
持ち物ほか
紙・墨代無料、希望（硬筆、毛筆）に応じた道具一式無料貸出あり
道具持込自由、振替可
※写真はイメージです。
| 講座名 | 大人の書道教室 木曜クラス | ||||||
| 講師名 | 徳増 天慎 （浜松書道研究会） | ||||||
| 利用施設 | 美術工芸室 | ||||||
| 日程 （木曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 24 | 28 | 25 | 25 | ||||
| 受講時間 | 19:00～21:00 | 定員 | 10名 | 合計 14,000円 | |||
| 受講料 | 14,000円 | 材料費 | 材料費込 | ||||
| 大人の書道教室 土曜クラス①② |
静かな時間に、筆をとる贅沢。少人数制クラスで丁寧に指導。道具一式無料貸出なので手ぶらで気軽に書の世界に触れられます。段級の取得や別曜日のクラスに振替も可能。
持ち物ほか
紙・墨代無料、希望（硬筆、毛筆）に応じた道具一式無料貸出あり
道具持込自由、振替可
※写真はイメージです。
| 講座名 | 大人の書道教室 土曜クラス① | ||||||
| 講師名 | 徳増 天慎 （浜松書道研究会） | ||||||
| 利用施設 | 美術工芸室 | ||||||
| 日程 （土曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 5 | 9 | 6 | 6 | ||||
| 受講時間 | 19:00～21:00 | 定員 | 10名 | 合計 14,000円 | |||
| 受講料 | 14,000円 | 材料費 | 材料費込 | ||||
| 講座名 | 大人の書道教室 土曜クラス② | ||||||
| 講師名 | 徳増 天慎 （浜松書道研究会） | ||||||
| 利用施設 | 美術工芸室 | ||||||
| 日程 （土曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 19 | 23 | 20 | 20 | ||||
| 受講時間 | 19:00～21:00 | 定員 | 10名 | 合計 14,000円 | |||
| 受講料 | 14,000円 | 材料費 | 材料費込 | ||||
| もう配色で迷わない！ 効果的な配色を学ぼう！ |
“なんとなく配色”から卒業しませんか？色の理論に基づいた効果的な配色（色の組み合わせ）のヒントやコツを学び、配色の悩みを解決していきましょう。
持ち物ほか
筆記用具、はさみ、のり、
切ってもいい雑誌（なるべくカラーページが多いもの、なければ広告でも可）
※写真はイメージです。
| 講座名 | もう配色で迷わない！ 効果的な配色を学ぼう！ | ||||||
| 講師名 | 厚地 由美子 (COCO-iro) | ||||||
| 利用施設 | 美術工芸室 | ||||||
| 日程 （木曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 17 | 21 | 18 | 18 | ||||
| 受講時間 | 13:00-14:30 | 定員 | 10名 | 合計 6,000円 | |||
| 受講料 | 6,000円 | 材料費 | － | ||||
| 色でわかる”あなたのココロ” |
毎日を心地よくするヒント。色と心の良い関係を少しのぞいてみませんか?! カラーセラピー効果もありますよ。
持ち物ほか
筆記用具、はさみ、のり、
切ってもいい雑誌（なるべくカラーページが多いもの、なければ広告でも可）
※写真はイメージです。
| 講座名 | 色でわかる”あなたのココロ” | ||||||
| 講師名 | 厚地 由美子 (COCO-iro) | ||||||
| 利用施設 | 美術工芸室 | ||||||
| 日程 （金曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 18 | 22 | 19 | 19 | ||||
| 受講時間 | 13:00-14:30 | 定員 | 10名 | 合計 6,000円 | |||
| 受講料 | 6,000円 | 材料費 | － | ||||
| パーソナルカラー入門 |
パーソナルカラーって何？似合う色と好きな色の違いって？様々な疑問にお答え致します。自分と対面して自分の持つ色素に注目してみましょう。
持ち物ほか
筆記用具、はさみ、のり、
切ってもいい雑誌（なるべくカラーページが多いもの、なければ広告でも可）
※写真はイメージです。
| 講座名 | パーソナルカラー入門 | ||||||
| 講師名 | 厚地 由美子 (COCO-iro) | ||||||
| 利用施設 | 美術工芸室 | ||||||
| 日程 （金曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 11 | 15 | 5 | 12 | ||||
| 受講時間 | 19:00-20:30 | 定員 | 10名 | 合計 6,000円 | |||
| 受講料 | 6,000円 | 材料費 | － | ||||
■スポーツ
| 硬式テニス（初心者～初級者）①② |
初めてでも気軽に参加OK！少人数制で基礎から楽しく学べる、大人のためのやさしいテニス教室です。※ラケットの無料貸出あり
持ち物ほか
運動のできる服装、ラケット、飲み物
※( )内の日程は雨天時の予備日
※写真はイメージです。
| 講座名 | 硬式テニス（初心者～初級者）①② | ||||||
| 講師名 | 古本 茂 | ||||||
| 利用施設 | テニスコート全面 | ||||||
| 日程 （火曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 15、22 | 12、19、26 | 2、9、16 | 2、9、（16、23、30） | ||||
| 受講時間 | ① 9:15-10:45 ②11:05-12:35 | 定員 | 各10名 | 合計 各13,000円 | |||
| 受講料 | 各13,000円 | 材料費 | （）の日程は雨天時の予備日 | ||||
| 硬式テニス（初級～中級クラス） |
運動不足、気にはなってるけど一歩が踏み出せない…。そんなあなたにぴったりの、ゆるっと始める夜のテニス教室。※ラケットの無料貸出あり
持ち物ほか
運動のできる服装、
ラケット、タオル、飲み物
※( )内の日程は雨天時の予備日
※写真はイメージです。
| 講座名 | 硬式テニス（初級～中級クラス） | ||||||
| 講師名 | 太田 正孝 | ||||||
| 利用施設 | テニスコート | ||||||
| 日程 （木曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 10、17 | 7、14、21 | 4、18、25 | 4、（11、18、25） | ||||
| 受講時間 | 19:30-21:00 | 定員 | 15名 | 合計 11,700円 | |||
| 受講料 | 11,700円 | 材料費 | （）の日程は雨天時の予備日 | ||||
■フィットネス
| 美bodyシェイプアップピラティス |
ONからOFFへ、美しく切り替える時間。夜のピラティスで理想の美bodyメイクを習慣に。※振替可 ストレッチポール貸出あり
持ち物ほか
運動のできる服装、タオル、
飲み物、ヨガマット
※ストレッチポール無料貸出有
※写真はイメージです。
| 講座名 | 美bodyシェイプアップピラティス | ||||||
| 講師名 | 榎戸 麻衣子 | ||||||
| 利用施設 | 大会議室全面 | ||||||
| 日程 （木曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 10、17、24 | 7、14、21、28 | 4、18、25 | 4、11 | ||||
| 受講時間 | 19:05-19:55 | 定員 | 25名 | 合計 10,800円 | |||
| 受講料 | 10,800円 | 材料費 | － | ||||
| はじめてのピラティス 火曜クラス 木曜クラス |
ピラティスって何？という初心者から経験者まで、激しい運動は苦手…そんな方にぜひ！ストレッチポールを使い、寝たまま肩こり・腰痛を改善しインナーマッスルを鍛えていきます。※振替可 ストレッチポール貸出あり
持ち物ほか
運動のできる服装、タオル、
飲み物、ヨガマット
※ストレッチポール無料貸出有
※写真はイメージです。
| 講座名 | はじめてのピラティス 火曜クラス | ||||||
| 講師名 | 榎戸 麻衣子 | ||||||
| 利用施設 | 大会議室全面 | ||||||
| 日程 （火曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 8、15、22 | 12、19、26 | 2、9、16 | 9、16、23 | ||||
| 受講時間 | 10:05-10:55 | 定員 | 25名 | 合計 10,800円 | |||
| 受講料 | 10,800円 | 材料費 | – | ||||
| 講座名 | はじめてのピラティス 木曜クラス | ||||||
| 講師名 | 榎戸 麻衣子 | ||||||
| 利用施設 | 大会議室全面 | ||||||
| 日程 （木曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 10、17、24 | 7、14、21、28 | 4、18、25 | 4、11 | ||||
| 受講時間 | 10:05-10:55 | 定員 | 25名 | 合計 10,800円 | |||
| 受講料 | 10,800円 | 材料費 | – | ||||
| 美bodyストレッチ＆ピラティス 火曜クラス・木曜クラス |
ストレッチポールやチューブを使いながら、楽しくストレッチ・体幹トレーニングをしていきます。美bodyを目指して、UPテンポに、また簡単なストレッチにより柔軟性を高めるとともに、体幹をひきしめ、血流を良くします。※振替可 ストレッチポール貸出あり
持ち物ほか
運動のできる服装、タオル、
飲み物、ヨガマット
※ストレッチポール無料貸出有
※写真はイメージです。
| 講座名 | 美bodyストレッチ＆ピラティス 火曜クラス | ||||||
| 講師名 | 榎戸 麻衣子 | ||||||
| 利用施設 | 大会議室全面 | ||||||
| 日程 （火曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 8、15、22 | 12、19、26 | 2、9、16 | 9、16、23 | ||||
| 受講時間 | 11:05-11:55 | 定員 | 25名 | 合計 10,800円 | |||
| 受講料 | 10,800円 | 材料費 | － | ||||
| 講座名 | 美bodyストレッチ＆ピラティス 木曜クラス | ||||||
| 講師名 | 榎戸 麻衣子 | ||||||
| 利用施設 | 大会議室全面 | ||||||
| 日程 （木曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 10、17、24 | 7、14、21、28 | 4、18、25 | 4、11 | ||||
| 受講時間 | 11:05-11:55 | 定員 | 25名 | 合計 10,800円 | |||
| 受講料 | 10,800円 | 材料費 | – | ||||
| はじめてのストレッチ＆ヨガ |
土曜の朝、ゆったりと心と体をほぐすストレッチ＆ヨガ。初めての方に安心のやさしいレッスンなので自分のペースで続けられます。※振替可（講師の許可が必要です）
持ち物ほか
運動のできる服装、タオル、飲み物、ヨガマット
※写真はイメージです。
| 講座名 | はじめてのストレッチ＆ヨガ | ||||||
| 講師名 | 中村 朋子 (シニアヨガ・ヒーリング&リラクゼーションヨガ認定） | ||||||
| 利用施設 | 大会議室全面 | ||||||
| 日程 （土曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 12、19、26 | 9、16 | 6、13、20、27 | 6、13、20 | ||||
| 受講時間 | 9:00-9:50 | 定員 | 25名 | 合計 10,800円 | |||
| 受講料 | 10,800円 | 材料費 | － | ||||
| ステップアップ・ストレッチ＆ヨガ①② |
基礎を大切にしながら、より深いポーズや流れに挑戦する中級者向けのストレッチ＆ヨガ。心身の調和を育み、日常に落ち着きと活力をもたらします。※振替可（講師の許可が必要です）
持ち物ほか
運動のできる服装、タオル、飲み物、ヨガマット
※写真はイメージです。
| 講座名 | ステップアップ・ストレッチ＆ヨガ①② | ||||||
| 講師名 | 中村 朋子 (シニアヨガ・ヒーリング&リラクゼーションヨガ認定） | ||||||
| 利用施設 | 大会議室全面 | ||||||
| 日程 （土曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 12、19、26 | 9、16 | 6、13、20、27 | 6、13、20 | ||||
| 受講時間 | ① 10:00-10:50 ② 11:00-11:50 | 定員 | 各25名 | 合計 各10,800円 | |||
| 受講料 | 各10,800円 | 材料費 | － | ||||
| 美bodyストレッチ＆リラックスヨガ |
呼吸とストレッチで1日のストレスや緊張によって疲れた心とカラダを緩め、リラックスした状態に導いてくれます。また心地よい眠りや睡眠の質を高めることにも効果的です。翌日に疲れを残さず、すっきりとした目覚めで日曜の朝を迎えましょう。※振替可（講師の許可が必要です）
持ち物ほか
運動のできる服装、タオル、飲み物、ヨガマット
※写真はイメージです。
| 講座名 | 美bodyストレッチ＆リラックスヨガ | ||||||
| 講師名 | 中村 朋子 (シニアヨガ・ヒーリング&リラクゼーションヨガ認定） | ||||||
| 利用施設 | 大会議室全面 | ||||||
| 日程 （土曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 12、26 | 9 | 6、13、27 | 6、20 | ||||
| 受講時間 | 19:05-19:55 | 定員 | 25名 | 合計 7,200円 | |||
| 受講料 | 7,200円 | 材料費 | － | ||||
| ストレッチ＆ヨガ 水曜クラス |
平日のひとときに、ストレッチ＆ヨガで心と体をリセット。無理なく続けられる内容で振替もできるので忙しい方にもおすすめです。※振替可（講師の許可が必要です）
持ち物ほか
運動のできる服装、タオル、飲み物、ヨガマット
※写真はイメージです。
| 講座名 | ストレッチ＆ヨガ 水曜クラス | ||||||
| 講師名 | 中村 朋子 (シニアヨガ・ヒーリング&リラクゼーションヨガ認定） | ||||||
| 利用施設 | 中会議室２ | ||||||
| 日程 （水曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 9、16、23 | 6、13、20 | 10、17、24 | 10、17、24 | ||||
| 受講時間 | 12:00-12:50 | 定員 | 14名 | 合計 10,800円 | |||
| 受講料 | 10,800円 | 材料費 | － | ||||
| 美姿勢 Style up バレトン |
痩せやすい体をつくるフィットネス、美しいボディラインをつくるバレエ、柔軟性が向上するヨガ、これら3つの要素を取り入れたエクササイズ、「バレトン」で美しい身体を手に入れよう。
持ち物ほか
運動のできる服装、タオル、飲み物
※写真はイメージです。
| 講座名 | 美姿勢 Style up バレトン | ||||||
| 講師名 | 山口 由美子 （FTP JAPAN バレトンインストラクター） | ||||||
| 利用施設 | 大会議室全面 | ||||||
| 日程 （木曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 10、17、24 | 7、14、21、28 | 4、18、25 | 11、18、25 | ||||
| 受講時間 | 14:05-14:55 | 定員 | 20名 | 合計 11,700円 | |||
| 受講料 | 11,700円 | 材料費 | － | ||||
■ダンス
| HIPHOPスタジオMJ ビギナークラス |
未経験から始められるHIPHOPダンスで、楽しく汗をかいて、心も体もリフレッシュ。大人の新しい趣味にぴったりです。運動不足が気になる方にもおすすめ！
持ち物ほか
運動のできる服装、室内シューズ、タオル、飲み物
※写真はイメージです。
| 講座名 | HIPHOPスタジオMJ ビギナークラス | ||||||
| 講師名 | KEIICHI （DANCE SPACE スタジオＭＪ） | ||||||
| 利用施設 | 中会議室2 | ||||||
| 日程 （月曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 7、14、21 | 18、25 | 1、8、15 | 1、8、15、29 | ||||
| 受講時間 | 19:20-20:20 | 定員 | 17名 | 合計 10,800円 | |||
| 受講料 | 10,800円 | 材料費 | － | ||||
| 美的！フラメンコ入門 |
情熱的なフラメンコの音楽にのせて、腕・腰・足の基本動作を繰り返し行い、美しい姿勢を目指しましょう！ご興味ある方、始めてみませんか?
持ち物ほか
運動のできる服装、室内シューズ、タオル、飲み物
※写真はイメージです。
| 講座名 | 美的！フラメンコ入門 | ||||||
| 講師名 | 黒田 晴巳 （スタジオアルサィトマ所属） | ||||||
| 利用施設 | スタジオ | ||||||
| 日程 （水曜） | |||||||
| 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | ||||
| 9、23 | 6、20 | 3、17 | 3、17 | ||||
| 受講時間 | 19:30-20:30 | 定員 | 15名 | 合計 8,800円 | |||
| 受講料 | 8,800円 | 材料費 | － | ||||